Avant
-12 kg
Après
+4 kg masse maigre
Perte de gras
Garantie satisfaction 14 jours
Transformez votre physique en 90 jours, avec une méthode structurée
Coaching en ligne premium : musculation intelligente, nutrition réaliste et suivi personnalisé par Lumen. Des programmes clairs, des progrès mesurables.
Coach Lumen·5 ansde pratique et d'accompagnement
Avant
J0
Après
J90
Résultats individuels selon assiduité, sommeil et nutrition.
Garantie 14 jours
Satisfait ou remboursé selon nos CGV
Paiement sécurisé
Paiements sécurisés via Stripe (abonnements) et Revolut (paiements uniques), sans engagement caché
Suivi mesurable
Programme structuré et points d'étape clairs
Accompagnement humain
Coach dédié selon votre palier
Notre méthode
Un parcours clair, de la prise de contact aux résultats
Pas de promesses miracles : une méthode structurée, un coach à vos côtés et des indicateurs que vous pouvez suivre.
- 01
Bilan & objectifs
Analyse de votre profil, de vos contraintes et de vos objectifs pour définir un plan réaliste sur 12 semaines.
- 02
Programme sur mesure
Séances structurées, charges progressives et repères nutritionnels adaptés à votre niveau et à votre emploi du temps.
- 03
Suivi & ajustements
Points réguliers dans l'espace membre pour ajuster le plan, maintenir la motivation et sécuriser les résultats.
Résultats
Des transformations concrètes, pas des promesses vagues
La même méthode structurée que vous retrouverez dans l'espace membre — adaptée à votre profil.
500+clients accompagnés
92 %atteignent leur palier
Avant
+8 kg
Après
Force +40 %
Prise de muscle
Avant
-8 % MG
Après
Ventre plus plat
Sèche
Avant
Douleurs
Après
Entraînement sans douleur
Articulations
Avant
Sédentaire
Après
5 séances / semaine
Régularité
Avant
Sans plan
Après
Feuille de route claire
Structure
Offres
Choisissez votre niveau d'accompagnement
Tarifs sur mesure, transparents
Le tarif reflète votre profil, le programme que nous construisons ensemble et l'intensité du suivi. Pas d'engagement caché — facturation gérée depuis votre espace membre.
Témoignages
Ils ont structuré leur entraînement
“Enfin une méthode claire. Je ne me sens plus perdue à chaque séance en salle.”
FAQ
Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir avant de démarrer. Pour un cas particulier, contactez-nous.
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Prêt à structurer votre transformation ?
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Garantie satisfaction 14 jours — conditions détaillées dans nos CGV.